Tidur dapat dikatakan sebagai kebutuhan
primer bagi kesehatan tubuh dan jiwa manusia. Terdapat beberapa alasan
mengapa tidur dapat menjadi penting. Jika kita kekurangan tidur, maka
akan berisiko terkena diabetes, stroke, obesitas, hingga hipertensi
akan meningkat.
Akan tetapi jangan kebanyakan tidur juga
lho karena itu bisa membahayakan juga dan dapat mengakibatkan terkena
penyakit jantung. Dan masa tidur yang direkomendasikan adalah 7-8 jam
setiap hari. Tapi ada beberapa fakta mengejutkan lain mengenai tidur
yang mungkin belum Anda ketahui:
- Mimpi bisa terjadi pada semua fase tidur
Dahulu, para peneliti menyangka bahwasannya kita hanya bisa bermimpi pada fase tidur Rapid Eye Movement (REM). Belakangan pendapat tersebut dikoreksi karena riset menunjukkan manusia bisa bermimpi pada semua fase tidur. Selama fase non-REM, mimpi manusia terbentuk oleh pikiran, perasaan, dan emosi yang mereka alami.
Dahulu, para peneliti menyangka bahwasannya kita hanya bisa bermimpi pada fase tidur Rapid Eye Movement (REM). Belakangan pendapat tersebut dikoreksi karena riset menunjukkan manusia bisa bermimpi pada semua fase tidur. Selama fase non-REM, mimpi manusia terbentuk oleh pikiran, perasaan, dan emosi yang mereka alami.
- Tak semua orang perlu alarm untuk bangun
Beberapa orang tidak memerlukan alarm untuk bangun pada waktu yang sama karena mereka sudah memiliki jam alarm internal. Orang-orang tersebut biasanya bisa terbangun karena hormon stres adrenokortisotophin. Tubuh kita memproduksi hormon itu untuk merespon stres biologis karena mengingat harus meeting penting di pagi hari yang akhirnya membuat kita terbangun.
Beberapa orang tidak memerlukan alarm untuk bangun pada waktu yang sama karena mereka sudah memiliki jam alarm internal. Orang-orang tersebut biasanya bisa terbangun karena hormon stres adrenokortisotophin. Tubuh kita memproduksi hormon itu untuk merespon stres biologis karena mengingat harus meeting penting di pagi hari yang akhirnya membuat kita terbangun.
- Anak dan remaja perlu waktu tidur yang sama
Mengapa para remaja selalu susah dibangunkan ketika tidur? Karena mereka sama seperti anak-anak yang perlu 10 jam waktu tidur. Sementara orang dewasa tidur 8 jam sudah membuat bugar.
Mengapa para remaja selalu susah dibangunkan ketika tidur? Karena mereka sama seperti anak-anak yang perlu 10 jam waktu tidur. Sementara orang dewasa tidur 8 jam sudah membuat bugar.
- Otak tidak pernah tertidur
Tubuh mungkin bisa kelelahan dan mengantuk, tetapi otak kita tidak pernah berhenti berfungsi. Selama kita tertidur, otak akan sibuk memerintahkan sistem organ untuk tetap berfungsi, misalnya organ pernapasan.
Tubuh mungkin bisa kelelahan dan mengantuk, tetapi otak kita tidak pernah berhenti berfungsi. Selama kita tertidur, otak akan sibuk memerintahkan sistem organ untuk tetap berfungsi, misalnya organ pernapasan.
- Bahaya tidur tak bisa diam
Ada orang-orang tertentu yang tak pernah bisa tenang ketika tidur, mereka menendang atau bahkan meninju sambil tidur. Menurut penelitian, orang seperti itu beresiko tinggi menderita penyakit saraf seperti parkinson ketika mereka sudah tua.
Ada orang-orang tertentu yang tak pernah bisa tenang ketika tidur, mereka menendang atau bahkan meninju sambil tidur. Menurut penelitian, orang seperti itu beresiko tinggi menderita penyakit saraf seperti parkinson ketika mereka sudah tua.
- Kurang tidur mengurangi konsentrasi
Tidur dengan waktu yang cukup sangat penting karena jika tidak Anda akan mengalami gangguan konsentrasi dan kemampuan memecahkan masalah. Kurang tidur juga membuat kita mudah lupa.
Tidur dengan waktu yang cukup sangat penting karena jika tidak Anda akan mengalami gangguan konsentrasi dan kemampuan memecahkan masalah. Kurang tidur juga membuat kita mudah lupa.
- Posisi tidur mempengaruhi kecantikan
Banyak yang percaya bahwa tidur terlentang bisa membuat orang awet muda. Yang benar adalah, tidur dalam posisi miring atau tengkurap akan membuat wajah bersentuhan langsung dengan bantal. Hal tersebut menyebabkan terbentuknya “garis” di wajah yang bisa memicu kerutan.
Banyak yang percaya bahwa tidur terlentang bisa membuat orang awet muda. Yang benar adalah, tidur dalam posisi miring atau tengkurap akan membuat wajah bersentuhan langsung dengan bantal. Hal tersebut menyebabkan terbentuknya “garis” di wajah yang bisa memicu kerutan.
Banyak sekali cara untuk menjaga
kesehatan tubuh dan jiwa, dan salah satunya adalah melalui pola tidur
yang baik dan direkomendasikan.
Ingin tahu cara jadi pengusaha dan menjadi pengusaha sukses, bergabunglah bersama kami di bisnis franchise indonesia, Zu Bento ” terpercaya dan profesional ” yang membuka peluang bisnis dengan cara mudah. Berbagunglah bersama bisnis waralaba franchise sukses Indonesia yang satu ini.
Info Franchise Hubungi : 0818 277 238 / 0813 1000 9463
Join us on :
Website : www.zubento.co.id
Facebook : Zu Bento
Twitter : @zu_bento
0 komentar:
Posting Komentar